COMUNICARE – 5° PARAGRAFO – THICH NHAT HANH

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CONNETTERSI INTERNAMENTE

Molti di noi passano tantissimo tempo in riunioni o scambiando e-mail con altri, ma non dedicano tempo a comunicare con se stessi. Il risultato è che non sappiamo cosa sta succedendo dentro di noi: al nostro interno potremmo portare una gran confusione. Come possiamo dunque comunicare con un’altra persona?

Pensiamo di poterci collegare con gli altri grazie a tutti i nostri dispositivi tecnologici, ma si tratta di un’illusione. Nella vita di ogni giorno siamo sconnessi da noi stessi. Camminiamo, ma non sappiamo di farlo. Siamo qui, ma non lo sappiamo. Siamo vivi, ma non sappiamo di esserlo. Ci perdiamo dalla mattina alla sera.

Fermati a comunicare con te stesso è un atto rivoluzionario. Ti metti a sedere e interrompi quello stato di smarrimento, quel non essere te stesso. Cominci semplicemente interrompendo qualunque cosa tu stia facendo, mettendoti seduto ed entrando in connessione con te stesso. E’ questa la consapevolezza: l’essere pienamente consci del momento presente. Non ti occorre un iPhone o un computer: non dovrai far altro che metterti a sedere, inspirare ed espirare. In pochi secondi potrai entrare in connessione con te stesso: saprai cosa sta succedendo nel tuo corpo, sarai consapevole delle tue sensazioni, delle tue emozioni e delle tue percezioni.

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